流動.身體.找自己

我的2007聖誕節，參加一個單位HOST UK，有許多志工家庭，在週末或假日時，接待國際學生認識更多英國文化及習俗，學生只要上網申請，填好個人資料，等HOST UK跟報名學生的學校確定就讀事實後，就會依學生填的旅行預算(參加學生只要付交通費，接待家庭會負責假期的食宿）進一步安排接待家庭。


我的接待家庭位於Norfolk的Diss，很有趣，爸爸是80年代來到英國的香港人，媽媽是土生土長的英國人，
爸爸有著典型東方男性的害羞，媽媽則是直接而帶批判的西方角度(在我腦海深刻的，就是媽媽談到各種她不喜歡的事情時，搖搖頭，嘆氣或嘖嘖嘖的樣子）十五歲的兒子有著像爸爸明亮的雙眼，像媽媽高挺挺的鼻子，在爸媽的東方教育觀與監督下，期待趕快長大。

同時拜訪的，有一位同樣來自台灣，念安寧照護的女生，及一位念資訊想要轉金融的北京大學交換學生，
很奇妙的聖誕節，有如同之前在Camphill社區裡的聖誕餐經驗，吃火雞、小甘藍菜、花椰菜、烤Parsnip、傳統甜到底的英國耶誕節點心(Christmas Pudding，由各式果乾組合而成，習俗是吃前要淋上威士忌，先燒一下才吃，可以加上鮮奶油）


這家男女主人有著豐富亞洲和中東工作與旅行的經驗，加上女主人是個嚴格的照顧者，不準吃垃圾食物，可能是小家庭的關係，每餐的量都抓得剛好，所以其他時間，不用擔心要吃聖誕大餐的剩菜(如同我們過農曆年，常常要吃除夕剩下的菜），有烤鴨、烤魚、炒青菜、中東料理、印度咖哩，

都是簡單而美味的新鮮食物，(還有學到傳統英國人打鮮奶油的方式，是用牛奶加上玉米粉，一兩滴香草精，打出的比超市賣的氣壓瓶擠出的好吃幾百倍）

聖誕節看中國電影，聽台灣或香港老歌(媽媽那輩的，姚蘇蓉-今天不回家～），實在很難想像自己在英國…但這次刺激最大的，是對中國的不同觀點；從有線電視上收看的中央電視台英文新聞頻道，東方面孔主播和記者，一個個都是正統英文，如果閉起眼，會以為聽英國人或美國人播新聞。這家主人覺得，看到中國努力地發展，香港和台灣應該是中國一部分，也都是中國文化的一部分。(政治問題每個人都可以有不同觀點，不用去特意傷和氣。）從最近兩期的英國經濟學人長篇報導明年的中國，從電視，從不同觀點，覺得，世界對之前隱藏的中國，抱有更多的好奇與渴望了解，反觀台灣，喊了太久本土化，有時卻沒好好看看隔壁的老大哥和各個鄰居，也都只有在島內的觀點和鬥爭。雖然中國有被人垢病的人權、環境問題，但擁有的歷史和文化和自然及超大市場和人力，足夠吸引世界注目，而忽視隔壁的小小島。

突然，自己覺得，從站立的小小島，想轉個方向，往左看，看看中國，想去北京，因為，別人說的和電視報的，都不是真的，唯有自己經驗的，才是真的。

假期開始，這幾天，許多人回家或旅行去，宿舍安靜許多，我隔壁大噪門的印度女生也回家去，
(雖然，有練打坐的朋友告訴我，可以練習把她的聲音就當做流過去，不要放太多注意力在上面，
我仍在練習…因為她講話實在太快太多太吵…)
慢慢地，我喜歡這樣不同於平日的安靜，可以讓自己真正地沈澱和浮現，
安靜地煮菜，安靜地聽外面來去車子聲、風聲、雨聲，安靜地吃飯，安靜地念書、上網，
有時出門晃晃或圖書館查資料，有時去別樓層串門子聊聊天或吃飯，
自然而舒服地，重新找回被之前繁忙的日子打亂的，屬於自己的節奏。

我想，自己是被那件灰色毛衣的價格給嚇到了。
來倫敦，沒到Harrods百貨朝聖一下，似乎不算來過倫敦這個大城市；

久聞大名，加上英國朋友推薦聖誕時節的Harrods有更不同的氣氛，
今天決定去看看到底是鑲金？還是鑲鑽石？可以貴到什麼程度？

當我隨意看一件灰色毛衣的價錢，發現，比我一張復活節旺季來回台灣的機票還貴時，
覺得，非常不可思議，嚇得有點在想，自己是在哪裡呢？(雖然一旁熟悉名牌行情的朋友笑著
解釋，這是正常價啦！）擺設美好，指示清楚，就是價錢是不是要再加個小數點在其中，才合我的道理呢？


Harrods有名的食品區，還是這個宜人舒服一些，
可是一小顆巧克力，卻要一點一英鎊，約台幣六十多元…
幸好，還有這個有合理價錢(一點九五英鎊)的水果可頌，可以感覺平衡一些。

覺得自己內心，其實像玫瑰花，驕傲又自信，又像向日葵，期許自己樂觀，向陽光前進，
照著陽光，又能把陽光分享給別人。

可是玫瑰花的刺，仍舊存在，不時反向刺自己，或提醒自己，偽裝高貴，卻不敢實質探向自己，
看看自己常紅潤的臉色，其實很美麗，不用偽裝，或向外不經意地，用向日葵包裝的溫暖，帶著批判的刺，
看世界、看別人、看關係，可是卻又看不見自己真正想法。

有一天，我發現，承認玫瑰和向日葵的同時存在，我會帶著玫瑰清晰的眼光，加上向日葵的溫暖，
在這寬廣世界裡行走。

聖誕假期開始，才有時間，好好為自己做早餐，不然平常趕實習和上課，都是麥片或吐司簡單帶過…
我今早起來，吃著自製幸福黑糖奶油鬆餅，
(冷冷的冬天，我吃很多奶油、可頌，熱熱的、油滋滋的，而且這裡的很美味…）
突然，才覺得，自己真的來到英國，自己真正，跟自己在一起。


開始，更確定自己要什麼，
開始，更明白自己的價值，
開始，更能為自己發聲，
開始，更能為自己行動。

朋友問我：還好嗎？怎麼了？
我的治療師說：「我走在自己的路上了。」

走在自己的路上？現在才發現，念治療，就是先把自己許多的想法重整，
包括對自己的認識與自我價值，自我認定，都重新來過，重新看見。

以為自己，對自己有信心，相信自己，可是，很久，沒有承認，沒有相信，沒有感覺到，
自己可以是軟弱的，自己有些部分就是軟弱的，就用「妳應該…」「妳可以…」來一點點蓋上去，就忘了怎麼請求幫忙。

自己慌亂中，加上一個人在這個異地裡，急著想找出口，就像溺水的人會緊緊抓住任何東西，
於是，我著急地，尋求大熊的幫助和關心，把自己最黑暗的那面直接地向他探測和傾倒，
可是自己批判的聲音告訴自己：
「等著看好了，大熊就跟前面的關係一樣，轉身就會離開，背對，與拒絕…」所
有害怕和恐懼如海浪般打來，覺得自己好像就要被吃掉，覺得自己不對，不應該丟執黑暗面給大熊，
覺得要保持最美好最獨立最堅強的那一面才是；

假期前最後一次看治療師，整個過程都一直在哭，治療師後來很仔細地，很清楚地告訴我：
「我知道妳感覺很大，這個部位(她指胸口），可是我現在需要運用這個部位(她指頭腦）讓東西出來，
妳可以繼續哭，可是要動，卡住的東西才能出來…」
接受她的引導，開始一些旅程；之後請她給我假期功課，原本以為，她會開清單點點點的…
可是她起身，拿起一塊非常漂亮略透明的紫紗布，包住我，雙手像送東西給我的樣子，說：
「這送給妳，如果要給妳功課，就是，對自己好，be kind to yourself, be nice to yourself，假期回來，要告訴我，妳做了什麼對自己好的事。」

我開始想，什麼是自己喜歡的？我決定暫時不考慮省錢因素，找間咖啡店坐著喝下午茶？看場好電影？二手書店尋寶？
剛好這幾天感冒，我不急著吃藥，(一直記得前天晚上洗完澡，全身發熱，可是身體只覺得好冷，覺得好像有種感覺，生病的感覺，一種好久不見的感覺，覺得好像跟身體分離，很陌生卻又混在一起的奇妙感覺，才發現，自己感冒了。）覺得感冒有個歷程需要走完，好好睡覺和喝薑茶(但喝到最後受不了，幸好還有熱肉桂蜂蜜蘋果汁。）讓自己在寒天裡找尋溫暖。

找朋友，問候、聊天、開玩笑，發出我需要幫忙的訊息。

當承認自己軟弱的那部分，輕鬆地笑著：「是啊，我就是害怕，我就是不想去，我就是不行囉。」
那時，心才放鬆，才覺得，身體和心可以靠在一起。

我現在才發現，我為什麼花那麼多時間在測試呢？為什麼沒有好好看看自己和眼前的人呢？
經劉上師開示說：「你會記得昨天跟你過馬路的路人長相嗎？不會啊，所以為什麼要一直被過客給深深牽拌著呢？」
自己不知不覺，按著自己的劇本演出，按自己的害怕演出，讓自己成為覺得就會跟之前一樣…然後自己自怨自艾那麼久…

才發現，完全是不同的人事物，自己也不同了，為什麼自己還浪費時間在躲藏和害怕上面呢？

因為，不相信自己值得，不相信自己可以接受，最重要的，是自己不想去相信，相信自己。

原來，這都是生命的一部分，生命的旅程之一，創傷和療癒的過程，行走和學習，看見和接納。

我記得，大四那年，每次在星巴克打工結束，從台大沿著溫州街散步到師大路，吃魯味，在公園的樹下吃可麗餅，再走到中正紀念堂坐捷運回家；大部分，一個人走，享受晃遊的快樂；有時，喜歡的男生陪著，只希望路可以一直無止盡延伸下去；
有時，幾個朋友，互相談著心情；有時，一大群人，群體的吵雜。

我記得，環島時，下班疲累的大熊，還要開一小時車到紅樹林站來救我和腳踏車回台北。覺得自己特別，覺得自己專有。

我記得，環島時，騎在東部193縣道上，左邊的山，右邊的柚子樹園，陪我到花蓮市。覺得，騎腳踏車時，與自己同在，與呼吸、時間，共同流動著。

我的回憶棒棒糖，應該夠我撐到明年三月回台灣。

天上鳥兒在飛 地上人兒奔跑
風對樹兒講話 花對草兒微笑
天上白雲變化 地上人兒猜測
縱使天氣寒冷 我會在你身邊
隔著海洋之間 心裡是否相通
若是相信自己 則會相信世界

我發現，若是困難，有時像一堵牆，或像一個外星人，我可以，我需要，
先坐下來，停下來，好好看看他們，跟他們相處。

我發現，人生就簡單生活，盡力過，
才不會對人生有虧欠，我不要過去那些回憶了，放我走，放我走，
我不要再被那些回憶綁住，我看見自己，執著過去的自己不放，
緊抓著自己的腳，像銬鍊鎖住自己的腳，無法在人生路上好好行走，
可是，我不是過去的我，我為自己負責，為自己行動和做決定。

為自己做決定，為自己的生命負責，
清楚的有這個想法之後，昨晚看著鏡子裡的自己，
清楚地正視自己，覺得，自己變漂亮了，我覺得自己很漂亮，
一種心和身體在一起，真正的漂亮。

對自己說：「辛苦了，真的，辛苦了，妳做得很好，為自己行動。」

我們需要花多久時間，才能真的相信自己？
才能真的為自己做決定，為自己行動，為自己負責…

前天晚上，洗完澡後，覺得全身發熱，可是卻感到寒冷，開始鼻塞、頭昏，意識到：我感冒了，
那種和自己身體好陌生，身體卻又似乎在透露什麼訊息，一種好奇特的感覺。

想起在Borough市場喝的熱肉桂蘋果汁，
只要把蘋果汁加熱，肉桂粉加進去調勺，可以再加一些蜂蜜，
豐富維他命C，喝了讓身體好舒服。

對自己好的方法之一。

當自己承認自己脆弱，接受自己軟弱，看見自己需要，
心這時，才覺得放鬆，整個人，也真的，猶如陷入懶骨頭似地，
陷入自己的心中，與心，真正地在一起。或是說，被自己的心包圍著。

為什麼承認自己軟弱那麼困難呢？為什麼說聲自己需要那麼難開口呢？
是因為當了五年老師角色的難以轉換嗎？或是被角色限制，覺得自己可以，自己獨立，
就像老師帶著所有小學生一樣，可以無敵，可以解決所有事情。

可是，老師、父母…等等，所有的角色都是人，都會累，都會疲倦，都需要回到自己，
我可能長期下來，那個軟弱的部分不敢及不想去面對，所以被深深地隱藏在背後，
最近再也忍不住，那個聲音需要被看見及照顧；

才發現，接受了，就好多了，就更真正接近自己，
覺得，自己走在路上，自己陪伴自己的路上。

之前覺得，需要台灣，需要熟悉的事物來給自己鼓勵，
一直告訴自己：獨立、堅強，自己可以渡過第一年的，
可是，若有機會選擇，若可以花機票錢，
來讓自己快樂，來讓軟弱的自己出現及被照顧，
回台灣休息一個月，這個選擇，很值得，也為自己做決定，為自己好。

嘿，台灣，明年四月見～

我迷路了…
一轉身，才發現，熟悉的環境、人事物，一打開房門就不是了，就是另一個國度，
那自己是誰呢？自己家在哪呢？

自己是自己，自己家在自己身上。
自己在英國的號碼：07951913478
期待，聽到朋友的聲音。

我的實習是在二間倫敦東南區的公立小學，
星期二在Haseltine，星期五在Rushy Green，
可是我怎麼看，都覺得台灣的小學感覺好多了，每間小學至少都有大樹或綠地供孩子跑跳，
而我看了幾間倫敦的小學後，都有鐵絲網圍繞著，常常是一大片水泥廣場當遊戲場地，包括籃球場，
加上大家的制服都是灰褲灰裙或黑褲黑裙，此時冬天制服大多是同色毛衣加上白色襯衫，真覺得怎麼那麼像監獄呢？
(有朋友說，學校、軍隊、監獄在遵守規定上，是同種性質。）

不過，或許，最重要的，是人。
經過老板的提醒，加上逃避了一星期的實習，晃夠了，準備好了，
再回到實習和觀察，進入到學校去，看到的是不同的角度，
看到不同的老師，不同的班級經營，不同的界限讓孩子有不同的表現及學習，也有不同的氣質產生，
感覺到老師和學生的互動、默契，老師可以是鵝媽媽，包容、帶著孩子前進，
而老師可以是大孩子嗎？只是懂了多一些的大孩子，可以就自己所知而批評孩子嗎？
老師可以是自己嗎？穿著打扮隨著流行走，即使小露香肩或內衣帶子也沒關係？

這學期最後一次在Haseltine小學的實習，莫名地順利，跟副校長、學校請的戲劇治療師開會，決定未來工作的小孩名單、
(那位經驗豐富的戲劇治療師給我很多支持，比如帶我討論，創造環境讓我跟許多小孩認識、建議我可以怎麼去學去做，
她笑說，她也是這樣走過來，她知道若有人帶，可以不用像無頭蒼蠅，可以學習到更不同層面）

期待，星期五去Rushy Green 小學，這間小學的組織性沒有前一間有力，學校不太管我，不過，剛好我在前一間學的，都可以互相運用到這間來。

今天下午四點天色轉暗，天氣變得很冷，我猜好像是五度，走在路上，很想喝杏仁茶，很想擁抱大熊，但最想的是，要跟自己說謝謝。