流動.身體.找自己

最近，所有的東西，準備結束或已結的，第一年的旅程、實習、督導、課程，好像一支支舞曲，快的慢的，一支支跳著，逼著自己，或我逼著什麼，一支支上演。可是，我心裡，有好多好多感覺，還在慢慢找出口。

我想被你看見，可是我又很害怕被你看見啊。因為，一看見，是不是，就會離我而去。

詞曲/ 袁惟仁
陶晶瑩

你還穿著那些華麗燦爛的衣服嗎
或者不需要那些外在證明自已了吧
回想那些單純　其實有點殘忍　現實拒絕我們的認真

你還帶著那些美麗的回憶睡著嗎
還是不需要那些假象欺騙自己了吧
時光總是短暫　心裡藏著遺憾　遺憾變成我們的牽絆

我知道　認識你　愛上你　瞭解你　看穿你　並不簡單
可是　　離開你　失去你　忘記你　我又該怎麼辦
尤其時常在夢中　有你作伴　總教人在夢與醒之間兩難

我知道　原諒你　放縱你　包容你　疼愛你　其實不難
寧願　　背叛你　隱瞞你　報復你　我也比較坦然
在這虛幻城市中　無人陪伴
我只好在愛與恨之間離散　我只好在愛與恨之間選擇離散

Youtube連結：http://www.youtube.com/watch?v=aBsq80A9Uk8

今天天氣舒服，剛剛好的陽光，風吹來涼涼的，坐公車時，想到一個美好的時刻。

想起S，一個給我勇氣出去看世界的人，我打開門，接受了他給的鼓勵，在我仍有點擔心和害怕要一個人去看世界的時候。我們相遇在同是一場反核遊行工作人員中。我喜歡跟他說話，喜歡聽他說話，喜歡他聽我說話的樣子，喜歡看他看世界的角度和樣子。

有次幫我們共同的朋友搬家，那位朋友的父母愛好旅行，異國東西多，大家邊搬邊挖寶，有看到喜歡的小東西，嘴還沒說，朋友的父母大概都猜得中，就慷慨相送。我看到一條沙龍裙，海洋淡藍的底色，配上白色海浪般的邊紋，還有深藍色的花朵相襯，舒服的夏天顏色，朋友要我換上試試。

換好走出房間，我仍低頭整理裙子，過幾秒抬頭才發現空間裡只有剛好要坐下休息的S，我們之間隔著橫放的沙發椅和餐桌，但他看著我的直視眼神，彷彿正欣賞一項藝術品地認真。在那幾秒裡，我覺得，我是全世界最美的女人，不用化妝品，不用名牌服飾，不用穿金戴銀，我們什麼都沒說，交會的眼神，我仍記著。

「很好看啊～就送妳囉。」朋友們紛紛進入空間，打斷了空氣中停滯的，某種，只專屬於我和S的美好。

原本會遺憾，我們並沒有在一起，但最近，我發現，原來，美好時刻，就要好好體驗，就值得。其他，就回歸給生命，人生、生命，本來就不完美，如同好友W說的，好電影終會結束，但好電影仍是好電影。無法抹滅。

說說你的美好時刻吧～

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我有一個理性批判的我
一個感性愛哭的我
一個勇氣冒險的我
一個調皮搗蛋的我

四個我

最近，那個感性的我，需要多一點的照顧。
最近，面對實習結束的個案，面對Deadline迫在眼前的幾份年度報告，面對再過二個月就結束的第一年課程，面對自己創傷經歷過程，面對同儕給的建議，這些面對，覺得，自己很像一團纏繞不見出口的毛線，很疲累，覺得，從沒有這麼疲累。

很想，能有個厚實可以依靠的肩膀，有個大大溫暖的手，承接我的眼淚，可是，我現在只有我的羽毛被和枕頭。

有時，覺得奇怪和矛盾，在學習治療的路上，需要更加體會自己的感覺，對感覺更敏感，因為有時可以運用與個案的互動上，但卻又要能夠保持平靜地，釋出，轉化，看清，背後的動機和原因…理性和感性…怎麼找到平衡？

I am experiencing the loss.
All development must have an element of loss.
not only do it, experience it.
I want to skip my sensible brain working
Where is my true feeling about the loss?

常常，為了避免面對那些不舒服和痛苦的經驗，於是，會開始晃，
會開始躲避，但始終逃避不了，如果能真的去經驗，所有的感覺是什麼？
不先急著否認、責怪、逃避，不急著啟動所有的防衛機制，
就先感受，就先讓所有感覺存在，
或許，就能真的感受自己，就能真的發現自己。

身體，像一個容器，裝滿的是，液體？情緒？而聲音，也是身體容器進出的一部分。

有這樣的經驗嗎？

當創傷產生，我張開口，想吶喊，想尖叫，聲音卻出不來，喊不出，叫不出；
好像把那些傷和痛苦，往身體裡面吞進去了。

在房裡，在人群，仍無法喊出，似乎在意別人眼光，在意別人感受，那些擔心，就擋在心裡，擋住那些叫，完全出不來。

直到在森林裡走路，直到在海邊走路，確定最近的人，最近的住家都離得遠遠的，才敢，放膽大叫、尖叫、吶喊，
才知道，那個傷，那個痛，是多麼地深，才知道，要先允許自己的憎恨生氣憤怒感覺出來，才有辦法大聲吶喊。

我好像穿過了小叮噹的任意門，穿過了八小時的時差隧道，一睜開眼，就是熟悉的宿舍。

我完全忘了搭著飛機，昏睡與清醒在幾部電影和紀錄片和食物中；我完全忘了出關時排著長長的隊伍的不耐，還要像電腦轉換語言系統，還試著擠出微笑，希望看來嚴肅的海關伯伯不要卡住我太久；完全忘了獨自扛著那個疼女兒的媽媽老是說一個女生，怎麼負荷得了的大背包，趕著出關，趕著在這個世界第一大第一忙碌的機場裡，穿過排在出關口長長接機的人牆，試著清醒地找尋回市區的巴士。第一眼看到在市區巴士總站接我的S時，好想靠在她身上，盡情地哭，那個哭，好像是為了自己，為了離開餵養我的給我能量的小小島和人們，可是卻是疲累蓋過了哭，只能無力地笑笑。

歸位，需要時間和空間。把行李裡的東西歸位，把自己的身體和頭腦歸位，這次，沒有上一次的拉扯，少了情感的擔心和猜測，少了需要至少三個月的適應期，單純地，接收所有的祝福，將自己準備好，重新習慣奇怪的英國天氣，準備好，重新面對精神分析和心理治療裡的大師們的層層經驗理論累積，重新面對自己對身體動作的更多體驗，重新接受倫敦多元文化和各式奇怪表演的洗禮。可是，心裡很安穩地，看著心裡的圖象和方向，雖然不知道到達那裡時會是什麼模樣？會是什麼風景？我只知道，安靜而耐性地走每一分每一秒，到了那裡，自然會有累積和形成的另一個自己與風景。

關係裡 我們是否把自己的價值留給對方評斷了

暫別南台灣的短袖短褲和真實而溫暖的陽光

今天一整天 北台灣延續著昨夜的雨 天氣仍是陰陰的 不時下起小雨 並帶著一陣陣的風

覺得 像剛剛學飛的鳥 雖然有失足的可能 墜落的害怕 但 重新補足能量 重新站上山頂

張開我的雙臂 像鳥兒慢慢揮動翅膀

準備

起風時 出發時

安靜地 有風的陪伴 帶著勇氣和能量 繼續 在 尋找自己 尋找世界的旅程 前進

http://www.edu.tw/bicer/news.aspx?news_sn=1779

和你們分享好消息。

每個人 都有自己的力量 也有許多害怕

我有許多的害怕

害怕與人接觸 卻在接收到小島上許多可愛阿嬤的笑容後 開始不害怕在陌生地方與人接觸

心裡 害怕被人看見看透 害怕陌生的環境

害怕自己被遺棄 害怕哭泣

我學習 從生命中學習

讓自己不怕生 不怕生命的對話 接近

面對消失 面對哭泣 面對困難

我有比較多的 其實只是帶著害怕的面對

發現 在世界轉啊轉 看啊看 其實 是為了看見自己

要怎麼感覺風 有很多方法

我最喜歡的 是

穿著無袖洋裝 站在某個高處 當起風時 風會灌滿整個洋裝 整個身體像含納在風袋裡

或是

在清晨或傍晚 騎著腳踏車 順著地勢往下滑時 所有的風 經過頭髮 身體

這時 風會撫摸整個肌膚 我便打開肌膚每一個孔 去感受 風的存在 與 經過

決定 從愛自己開始 對自己好

累得睡著 半夜醒來 仍是被莫名傷痛襲擊

發現 全身抓癢

從洗澡 洗淨全身 讓自己舒服開始

發現 愛人 是個能量很高的能力

''叩叩叩''

門未曾開 門開一半 門關上

都不重要

愛 可能未曾給出 或 停滯了 或 收回了

現在 就鬆手 讓渡給時間 和 生命

經歷的事 寄出的明信片 所唱的歌

都在給出的那一刻

化成時間的一部分 化成心裡的一部分

層層累積 沈積成藏在心殼裡的珍珠 漸漸閃爍

由自己打開 珍惜

走路，是我轉換身體能量的另一種方式。

在熟悉的地方釋放情緒，是件幸福的事。對自己生長的城市，在彎彎繞繞的巷弄中，雖沒有閉上眼都知道怎麼走的神功，卻可以任身體不停地，自由地沿著路走，彎進一個巷口又走出一個街口；自己彷彿跟外界有關聯又沒有關聯，任思緒在頭腦裡轉啊繞啊，任腳帶著自己，再怎麼走，沒有會迷失的擔心，只是有時突然裡醒來，需要幾秒的時間來定神，來定位，看看自己在城市中的哪一個位置。

最近，有時早上醒來，有種深層的憂傷，慢慢升起，卻在還未到達心的時候，被某種自己的害怕擋住，停滯不前。只能轉以繞路前行，或鑽縫隙流動，從淺層慢慢地釋放，不至於自己一下子被吃掉太多。

我習慣自己就跳進別人的角色裡，幫別人說話、考慮、擔心，我想，爬出這個洞，回到 I，回到自己，為自己表達，自由地，感受自己的憂傷、快樂、難過、生氣，所有的情緒，自由地，表達出自己。

情緒 就如同海水 一陣一陣地來去

不愛了 就讓情感繼續流動 前進

沒有必要 再問 是否愛過 是否珍惜

自己的價值 不是這樣證明

自己的價值 由自己發掘 欣賞

放下了一層又一層 就讓生命往前進

Y說想哭，

我說：那就讓眼淚順著身體的能量掉落吧
因為，眼淚是真實的
也是身體本有的
屬於身體的一部分，雖然需要身體的能量
可是，是一種流動

哭一哭，眼睛變亮了，心裡變柔軟了，自然就有時間、空間想事情

昨晚 突然 晃了一下 醒來
感覺莫名奇怪 不知自己在哪

在黑暗中 聽著外面雨聲
在黑暗中 搜尋自己位置
慢慢地 才了解 自己在台灣的家裡

覺得 自己 在微微 旋轉 頭暈 眼花
可是 唯有躺下 才感覺得到

覺得自己變了 要跟這個環境融合 找尋一個點進入

我在找尋 自己 身體 心裡 的連結

試著 要從宇宙 時間 空間

把自己重新拼湊起來

完整的自己

我的心漂在回台灣的海上

經過大西洋 印度洋 太平洋

漂啊漂 漂啊漂

等待

打開門的那刻 見到你