那個當下，我真的覺得無助。
- May 05 Mon 2008 14:48
那個當下
- Apr 27 Sun 2008 03:25
experiencing the loss
I am experiencing the loss.
All development must have an element of loss.
not only do it, experience it.
I want to skip my sensible brain working
Where is my true feeling about the loss?
常常，為了避免面對那些不舒服和痛苦的經驗，於是，會開始晃，
會開始躲避，但始終逃避不了，如果能真的去經驗，所有的感覺是什麼？
不先急著否認、責怪、逃避，不急著啟動所有的防衛機制，
就先感受，就先讓所有感覺存在，
或許，就能真的感受自己，就能真的發現自己。
All development must have an element of loss.
not only do it, experience it.
I want to skip my sensible brain working
Where is my true feeling about the loss?
常常，為了避免面對那些不舒服和痛苦的經驗，於是，會開始晃，
會開始躲避，但始終逃避不了，如果能真的去經驗，所有的感覺是什麼？
不先急著否認、責怪、逃避，不急著啟動所有的防衛機制，
就先感受，就先讓所有感覺存在，
或許，就能真的感受自己，就能真的發現自己。
- Apr 24 Thu 2008 03:39
Shouting．Yelling
身體，像一個容器，裝滿的是，液體？情緒？而聲音，也是身體容器進出的一部分。
有這樣的經驗嗎？
當創傷產生，我張開口，想吶喊，想尖叫，聲音卻出不來，喊不出，叫不出；
好像把那些傷和痛苦，往身體裡面吞進去了。
在房裡，在人群，仍無法喊出，似乎在意別人眼光，在意別人感受，那些擔心，就擋在心裡，擋住那些叫，完全出不來。
直到在森林裡走路，直到在海邊走路，確定最近的人，最近的住家都離得遠遠的，才敢，放膽大叫、尖叫、吶喊，
才知道，那個傷，那個痛，是多麼地深，才知道，要先允許自己的憎恨生氣憤怒感覺出來，才有辦法大聲吶喊。
有這樣的經驗嗎？
當創傷產生，我張開口，想吶喊，想尖叫，聲音卻出不來，喊不出，叫不出；
好像把那些傷和痛苦，往身體裡面吞進去了。
在房裡，在人群，仍無法喊出，似乎在意別人眼光，在意別人感受，那些擔心，就擋在心裡，擋住那些叫，完全出不來。
直到在森林裡走路，直到在海邊走路，確定最近的人，最近的住家都離得遠遠的，才敢，放膽大叫、尖叫、吶喊，
才知道，那個傷，那個痛，是多麼地深，才知道，要先允許自己的憎恨生氣憤怒感覺出來，才有辦法大聲吶喊。
- Apr 21 Mon 2008 15:44
歸位
我好像穿過了小叮噹的任意門，穿過了八小時的時差隧道，一睜開眼，就是熟悉的宿舍。
我完全忘了搭著飛機，昏睡與清醒在幾部電影和紀錄片和食物中；我完全忘了出關時排著長長的隊伍的不耐，還要像電腦轉換語言系統，還試著擠出微笑，希望看來嚴肅的海關伯伯不要卡住我太久；完全忘了獨自扛著那個疼女兒的媽媽老是說一個女生，怎麼負荷得了的大背包，趕著出關，趕著在這個世界第一大第一忙碌的機場裡，穿過排在出關口長長接機的人牆，試著清醒地找尋回市區的巴士。第一眼看到在市區巴士總站接我的S時，好想靠在她身上，盡情地哭，那個哭，好像是為了自己，為了離開餵養我的給我能量的小小島和人們，可是卻是疲累蓋過了哭，只能無力地笑笑。
歸位，需要時間和空間。把行李裡的東西歸位，把自己的身體和頭腦歸位，這次，沒有上一次的拉扯，少了情感的擔心和猜測，少了需要至少三個月的適應期，單純地，接收所有的祝福，將自己準備好，重新習慣奇怪的英國天氣，準備好，重新面對精神分析和心理治療裡的大師們的層層經驗理論累積，重新面對自己對身體動作的更多體驗，重新接受倫敦多元文化和各式奇怪表演的洗禮。可是，心裡很安穩地，看著心裡的圖象和方向，雖然不知道到達那裡時會是什麼模樣？會是什麼風景？我只知道，安靜而耐性地走每一分每一秒，到了那裡，自然會有累積和形成的另一個自己與風景。
我完全忘了搭著飛機，昏睡與清醒在幾部電影和紀錄片和食物中；我完全忘了出關時排著長長的隊伍的不耐，還要像電腦轉換語言系統，還試著擠出微笑，希望看來嚴肅的海關伯伯不要卡住我太久；完全忘了獨自扛著那個疼女兒的媽媽老是說一個女生，怎麼負荷得了的大背包，趕著出關，趕著在這個世界第一大第一忙碌的機場裡，穿過排在出關口長長接機的人牆，試著清醒地找尋回市區的巴士。第一眼看到在市區巴士總站接我的S時，好想靠在她身上，盡情地哭，那個哭，好像是為了自己，為了離開餵養我的給我能量的小小島和人們，可是卻是疲累蓋過了哭，只能無力地笑笑。
歸位，需要時間和空間。把行李裡的東西歸位，把自己的身體和頭腦歸位，這次，沒有上一次的拉扯，少了情感的擔心和猜測，少了需要至少三個月的適應期，單純地，接收所有的祝福，將自己準備好，重新習慣奇怪的英國天氣，準備好，重新面對精神分析和心理治療裡的大師們的層層經驗理論累積，重新面對自己對身體動作的更多體驗，重新接受倫敦多元文化和各式奇怪表演的洗禮。可是，心裡很安穩地，看著心裡的圖象和方向，雖然不知道到達那裡時會是什麼模樣？會是什麼風景？我只知道，安靜而耐性地走每一分每一秒，到了那裡，自然會有累積和形成的另一個自己與風景。
- Apr 17 Thu 2008 20:25
起風時
暫別南台灣的短袖短褲和真實而溫暖的陽光
今天一整天 北台灣延續著昨夜的雨 天氣仍是陰陰的 不時下起小雨 並帶著一陣陣的風
覺得 像剛剛學飛的鳥 雖然有失足的可能 墜落的害怕 但 重新補足能量 重新站上山頂
張開我的雙臂 像鳥兒慢慢揮動翅膀
準備
起風時 出發時
安靜地 有風的陪伴 帶著勇氣和能量 繼續 在 尋找自己 尋找世界的旅程 前進
今天一整天 北台灣延續著昨夜的雨 天氣仍是陰陰的 不時下起小雨 並帶著一陣陣的風
覺得 像剛剛學飛的鳥 雖然有失足的可能 墜落的害怕 但 重新補足能量 重新站上山頂
張開我的雙臂 像鳥兒慢慢揮動翅膀
準備
起風時 出發時
安靜地 有風的陪伴 帶著勇氣和能量 繼續 在 尋找自己 尋找世界的旅程 前進
- Apr 16 Wed 2008 12:51
尖叫不已．謝謝支持和幫忙
http://www.edu.tw/bicer/news.aspx?news_sn=1779
和你們分享好消息。
和你們分享好消息。
- Apr 13 Sun 2008 08:30
害怕
每個人 都有自己的力量 也有許多害怕
我有許多的害怕
害怕與人接觸 卻在接收到小島上許多可愛阿嬤的笑容後 開始不害怕在陌生地方與人接觸
心裡 害怕被人看見看透 害怕陌生的環境
害怕自己被遺棄 害怕哭泣
我學習 從生命中學習
讓自己不怕生 不怕生命的對話 接近
面對消失 面對哭泣 面對困難
我有比較多的 其實只是帶著害怕的面對
我有許多的害怕
害怕與人接觸 卻在接收到小島上許多可愛阿嬤的笑容後 開始不害怕在陌生地方與人接觸
心裡 害怕被人看見看透 害怕陌生的環境
害怕自己被遺棄 害怕哭泣
我學習 從生命中學習
讓自己不怕生 不怕生命的對話 接近
面對消失 面對哭泣 面對困難
我有比較多的 其實只是帶著害怕的面對
- Apr 12 Sat 2008 21:01
迷路
在一個不熟悉的小島迷路 是件迷人的事
迷路 本來會讓人著急 心慌 困惑
但在小島 因為知道 界限 再怎麼繞 最多是掉到海裡
看到喜歡的房子 或 石頭建構圍繞成的矮巷 或長著可愛的小花 或 點頭微笑的阿婆
就彎進去 東繞西繞 自由自在地 嘗試自己的方向感
- Apr 06 Sun 2008 09:12
神明
「我覺得台灣最多的就是神明了。」昨晚帶隔壁鄰居一個六歲小小女生去廟程散步，她所發表的意見。
這些日子剛好台南大天后宮在迓媽祖，日本人也帶日本媽祖來拜訪，而中部的大甲媽祖也在繞境。廟埕燈火通明，人來人往，小小女生問：「今天是哪個神明生日啊？」
「沒有誰生日，是媽祖姐妹們約好要一起碰面。」我如同跟外國人解釋一樣地告訴她。
「喔，那媽祖要聽誰的話？」這不知是不是小小女生平常需要聽不同大人各式的話，而引發的好奇問題？
「媽祖聽自己的話啊。」
「真的嗎？沒有比她更大的神嗎？」
「我不知道耶，看來沒有。」
「喔。」接著小小女生就發表了她的前述意見。
我噗ㄔ地笑了出來。是啊，台灣，真是個什麼神什麼宗教都有的地方。
這些日子剛好台南大天后宮在迓媽祖，日本人也帶日本媽祖來拜訪，而中部的大甲媽祖也在繞境。廟埕燈火通明，人來人往，小小女生問：「今天是哪個神明生日啊？」
「沒有誰生日，是媽祖姐妹們約好要一起碰面。」我如同跟外國人解釋一樣地告訴她。
「喔，那媽祖要聽誰的話？」這不知是不是小小女生平常需要聽不同大人各式的話，而引發的好奇問題？
「媽祖聽自己的話啊。」
「真的嗎？沒有比她更大的神嗎？」
「我不知道耶，看來沒有。」
「喔。」接著小小女生就發表了她的前述意見。
我噗ㄔ地笑了出來。是啊，台灣，真是個什麼神什麼宗教都有的地方。
- Apr 04 Fri 2008 15:54
風的存在
要怎麼感覺風 有很多方法
我最喜歡的 是
穿著無袖洋裝 站在某個高處 當起風時 風會灌滿整個洋裝 整個身體像含納在風袋裡
或是
在清晨或傍晚 騎著腳踏車 順著地勢往下滑時 所有的風 經過頭髮 身體
這時 風會撫摸整個肌膚 我便打開肌膚每一個孔 去感受 風的存在 與 經過
我最喜歡的 是
穿著無袖洋裝 站在某個高處 當起風時 風會灌滿整個洋裝 整個身體像含納在風袋裡
或是
在清晨或傍晚 騎著腳踏車 順著地勢往下滑時 所有的風 經過頭髮 身體
這時 風會撫摸整個肌膚 我便打開肌膚每一個孔 去感受 風的存在 與 經過
- Apr 02 Wed 2008 09:36
自己
決定 從愛自己開始 對自己好
累得睡著 半夜醒來 仍是被莫名傷痛襲擊
發現 全身抓癢
從洗澡 洗淨全身 讓自己舒服開始
發現 愛人 是個能量很高的能力
''叩叩叩''
門未曾開 門開一半 門關上
都不重要
愛 可能未曾給出 或 停滯了 或 收回了
現在 就鬆手 讓渡給時間 和 生命
經歷的事 寄出的明信片 所唱的歌
都在給出的那一刻
化成時間的一部分 化成心裡的一部分
層層累積 沈積成藏在心殼裡的珍珠 漸漸閃爍
由自己打開 珍惜
累得睡著 半夜醒來 仍是被莫名傷痛襲擊
發現 全身抓癢
從洗澡 洗淨全身 讓自己舒服開始
發現 愛人 是個能量很高的能力
''叩叩叩''
門未曾開 門開一半 門關上
都不重要
愛 可能未曾給出 或 停滯了 或 收回了
現在 就鬆手 讓渡給時間 和 生命
經歷的事 寄出的明信片 所唱的歌
都在給出的那一刻
化成時間的一部分 化成心裡的一部分
層層累積 沈積成藏在心殼裡的珍珠 漸漸閃爍
由自己打開 珍惜
- Apr 01 Tue 2008 08:16
走路．身體．流動．轉換
走路，是我轉換身體能量的另一種方式。
在熟悉的地方釋放情緒，是件幸福的事。對自己生長的城市，在彎彎繞繞的巷弄中，雖沒有閉上眼都知道怎麼走的神功，卻可以任身體不停地，自由地沿著路走，彎進一個巷口又走出一個街口；自己彷彿跟外界有關聯又沒有關聯，任思緒在頭腦裡轉啊繞啊，任腳帶著自己，再怎麼走，沒有會迷失的擔心，只是有時突然裡醒來，需要幾秒的時間來定神，來定位，看看自己在城市中的哪一個位置。
最近，有時早上醒來，有種深層的憂傷，慢慢升起，卻在還未到達心的時候，被某種自己的害怕擋住，停滯不前。只能轉以繞路前行，或鑽縫隙流動，從淺層慢慢地釋放，不至於自己一下子被吃掉太多。
我習慣自己就跳進別人的角色裡，幫別人說話、考慮、擔心，我想，爬出這個洞，回到 I，回到自己，為自己表達，自由地，感受自己的憂傷、快樂、難過、生氣，所有的情緒，自由地，表達出自己。
在熟悉的地方釋放情緒，是件幸福的事。對自己生長的城市，在彎彎繞繞的巷弄中，雖沒有閉上眼都知道怎麼走的神功，卻可以任身體不停地，自由地沿著路走，彎進一個巷口又走出一個街口；自己彷彿跟外界有關聯又沒有關聯，任思緒在頭腦裡轉啊繞啊，任腳帶著自己，再怎麼走，沒有會迷失的擔心，只是有時突然裡醒來，需要幾秒的時間來定神，來定位，看看自己在城市中的哪一個位置。
最近，有時早上醒來，有種深層的憂傷，慢慢升起，卻在還未到達心的時候，被某種自己的害怕擋住，停滯不前。只能轉以繞路前行，或鑽縫隙流動，從淺層慢慢地釋放，不至於自己一下子被吃掉太多。
我習慣自己就跳進別人的角色裡，幫別人說話、考慮、擔心，我想，爬出這個洞，回到 I，回到自己，為自己表達，自由地，感受自己的憂傷、快樂、難過、生氣，所有的情緒，自由地，表達出自己。
- Mar 30 Sun 2008 20:14
腳踏車．身體．流動．轉換
很多時候，頭腦一直不停地思考，想找出事情的原因，其實不太有幫助，有時，需要讓身體動一動，讓全身的注意力、能量有轉換，有流動，就會有不同的方向，不同出口和入口。
騎腳踏車，是我身體轉換能量的一種方式。
什麼時候開始喜歡騎腳踏車的？是從國中需要騎腳踏車上下課開始吧。腳踏車，開始讓自己覺得更有行動力，能去到比以前只靠自己雙腳更遠的地方；到海邊，騎上公路，騎到隔壁城鎮，開始拓展我的行動版圖。但到台北念書，運用更多大眾運輸工具，卻與我的腳踏車有了阻隔。於是，那時畢業後在台北開始工作後，即使只有到菜市場的短短五分鐘路途，仍騎腳踏車前去。
「有些事現在不做，就永遠都不會做了。」─電影「練習曲」
2007年的夏天，騎上腳踏車，實踐想了三年的環島夢，雖然騎的當下，都會想著「00XX，我為什麼在這個大熱天，在這裡騎腳踏車！」可是當自己在英國無助困難時，閉上眼，想起出發前爸爸仍反對生氣的神情，想起騎在花蓮縣道路旁的柚子樹、海岸山脈，想起由南迴公路轉進台東，清楚看見太平洋的那一刻，想起伴隨我們渡過每個炎熱中午的不同可愛小學的風口(我們一進到學校，就開始感覺哪裡有風往哪裡休息。）走廊或涼亭或辦公室，想起大太陽底下趕路卻碰到摔車的媽媽桑決定停下來陪她，而無法依計劃到中午休息地，只得在半路上的小涼亭休息，卻還有隻可愛的小山羊陪伴，好奇這意外訪客，似乎期待又怕驚嚇地靠近腳踏車的好奇神情。想起花東線上的各個讓我們借廁所、補給水份的警察局。想起摸黑騎車，最後和同伴在路上吵架。想起回家時媽媽覺得我變成某處蹦出來的小猴子的驚嚇神情。
或許，環島，沒有太多實質意義，但卻是，可以在內心，有種深刻支持的力量，陪伴著之後的人生旅程。
騎腳踏車，是我身體轉換能量的一種方式。
什麼時候開始喜歡騎腳踏車的？是從國中需要騎腳踏車上下課開始吧。腳踏車，開始讓自己覺得更有行動力，能去到比以前只靠自己雙腳更遠的地方；到海邊，騎上公路，騎到隔壁城鎮，開始拓展我的行動版圖。但到台北念書，運用更多大眾運輸工具，卻與我的腳踏車有了阻隔。於是，那時畢業後在台北開始工作後，即使只有到菜市場的短短五分鐘路途，仍騎腳踏車前去。
「有些事現在不做，就永遠都不會做了。」─電影「練習曲」
2007年的夏天，騎上腳踏車，實踐想了三年的環島夢，雖然騎的當下，都會想著「00XX，我為什麼在這個大熱天，在這裡騎腳踏車！」可是當自己在英國無助困難時，閉上眼，想起出發前爸爸仍反對生氣的神情，想起騎在花蓮縣道路旁的柚子樹、海岸山脈，想起由南迴公路轉進台東，清楚看見太平洋的那一刻，想起伴隨我們渡過每個炎熱中午的不同可愛小學的風口(我們一進到學校，就開始感覺哪裡有風往哪裡休息。）走廊或涼亭或辦公室，想起大太陽底下趕路卻碰到摔車的媽媽桑決定停下來陪她，而無法依計劃到中午休息地，只得在半路上的小涼亭休息，卻還有隻可愛的小山羊陪伴，好奇這意外訪客，似乎期待又怕驚嚇地靠近腳踏車的好奇神情。想起花東線上的各個讓我們借廁所、補給水份的警察局。想起摸黑騎車，最後和同伴在路上吵架。想起回家時媽媽覺得我變成某處蹦出來的小猴子的驚嚇神情。
或許，環島，沒有太多實質意義，但卻是，可以在內心，有種深刻支持的力量，陪伴著之後的人生旅程。
舞蹈治療的冒險旅程 (4)